InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

Tan solo cinco minutos al día serán necesarios para superar nuestros problemas de ansiedad y depresión. Esto es lo que nos promete InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression, una aplicación con la que podrás seguir una rutina de acciones con las que minimizar el estrés psicológico.

La interfaz de InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression es bastante intuitiva y nos permite elegir desde el menú principal entre varias opciones. Por ejemplo, encontraremos pautas para liberar nuestro estrés, aumentar nuestras horas de sueño, aprender a vivir con más optimismo o gestionar nuestras emociones negativas.

Una vez nos adentremos en alguno de los apartados, la aplicación nos mostrará un cuestionario que tendremos que responder para evaluar si contamos con un nivel de ansiedad o depresión identificable. Si es el caso, seguiremos las pautas de un programa personalizado que nos ayudará a cumplir con nuestros objetivos.

Con InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression tan solo tendrás que invertir unos minutos de tu tiempo diario en mejorar tus pensamientos y estado mental. En definitiva, estamos ante una de esas aplicaciones interesantes que nos permiten mejorar sustancialmente nuestra gestión de las emociones.